DICAS PARA ESTUDAR EM CASA E NÃO PERDER O FOCO

DICAS PARA ESTUDAR EM CASA E NÃO PERDER O FOCO

Devido a pandemia do coronavírus, os especialistas recomendaram algumas medidas afim de controlar a sua disseminação, e uma delas foi a de não sair de casa. Diante disso, separamos algumas dicas para melhorar o ambiente de estudos em sua casa:

  • Organização: manter um espaço limpo e organizado é essencial para a sua concentração, reduzindo assim distrações e alcançando um maior número de horas de estudos;
  • Rotina: caminhando junto com a organização, uma rotina seguida à risca (adaptada é claro, à sua nova realidade), é muito útil para manter o foco nos estudos, escolhendo horários específicos e distribuindo as matérias e a quantidade de tempo que você estipulou para cada disciplina;
  • Metas: estabeleça metas de acordo com os horários distribuídos para cada disciplina, assim você terá uma ideia do andamento dos estudos e o tempo necessário para a conclusão do material;
  • Evitar redes sociais: não é novidade que o uso de redes sociais atrapalha a rotina de estudos, por isso, o cuidado deve ser redobrado em casa. Evite dar uma “espiada” nas redes e, se possível, desligue o celular enquanto estiver estudando;
  • Tenha um local adequado e fixo para estudos: É importante que você escolha um ambiente tranquilo (e use sempre o mesmo), onde não hajam distrações e que você possa realmente focar;
  • Separe momentos para descanso e também atividades físicas: o descanso é fundamental para que todas as horas de estudos sejam realmente aproveitadas. Por isso, aposte em noites de sono bem dormidas e, quando possível, faça alguns exercícios físicos e alongamentos (principalmente entre os estudos);
  • Por último, mas não menos importante – Use a tecnologia a seu favor: utilize outras fontes de conhecimento, como a internet, para tirar dúvidas e agregar conhecimentos, além de vídeos na internet e conteúdos online.

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